현실과 다르게 기분이 갑자기 좋아지고, 뭐든 할 수 있을 것 같다 느껴지는 경험을 해본 적 있으신가요? 좋은 에너지를 가지고 좀 더 생산적으로 생활할 수 있다면 너무 좋지만 뭐든 지나치면 좋지 않은 문제들이 발생할 수 있습니다. 이번글에서는 기분이 갑자기 좋아지다가 갑자기 우울해지는 감정의 기복으로 힘들 수 있는 제2형 양극성 장애의 정의와 원인, 진단 기준과 증상, 치료 및 재발 방지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
제2형 양극성 장애 정의와 원인
'제2형 양극성 장애'는 조울증의 한 유형인데, 우울증과 조증 사이를 오가는 기분 장애입니다. 이를 양극성 장애라고 부르는 이유는 기분이 높아지는 조증 상태와 우울증 상태를 모두 경험하기 때문입니다. 제2형 양극성 장애는 주로 우울증 상태에 있을 때 나타나며, 이 때는 일반적인 우울증과 유사한 증상을 보입니다. 그러나 일반적인 우울증과는 조금 다른 증상과 치료 방법을 가지고 있습니다. 양극성 장애는 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 이를 마음이 약하거나 의지가 부족해서 발생하는 것으로 오해하고 있습니다. 하지만 양극성 장애는 명백한 뇌의 질환으로, 정신과 질환 중 하나입니다. 양극성 장애의 특징은 기분, 에너지, 생각, 행동에 많은 변화가 일어난다는 것입니다. 이는 양극성 장애의 정의와 함께 주목해야 할 중요한 점입니다. 양극성 장애는 다양한 유형으로 분류되는데, 제1형 양극성 장애, 제2형 양극성 장애, 순환성 기분 장애, 급속 순환형 등이 있습니다. 이러한 양극성 장애를 이해하기 위해 한 예시를 살펴보면 좋습니다. 회사원 김 씨는 업무 스트레스로 우울해지고 피로감과 무기력이 동반됩니다. 그러나 갑자기 기분이 나아지고 아이디어가 떠오를 때도 있습니다. 이렇게 감정의 기복이 큰 것이 양극성 장애의 특징 중 하나입니다. 이처럼 양극성 장애는 기분의 변화와 관련된 신경전달물질의 불균형으로 발생하는데, 정신과 질환 중 하나로 명확히 인식되어야 합니다. 이를 이해하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
진단기준과 증상
양극성 장애 진단을 받게되면 일부 환자분들은 일반 우울증보다는 더 심한 병은 아닐까 걱정하시기도 합니다. 결론적으로는 그렇지 않다입니다. 이 질환은 적절한 치료를 받으면 충분히 치료될 수 있습니다. 양극성 장애에는 1형과 2형, 그리고 순환성 기분 장애, 급속 순환형 등이 있습니다. 특히 제1형 양극성 장애와 2형 양극성 장애의 가장 큰 차이는 조증 정도까지 진행되는지 여부입니다. 제2형 양극성장애는 조증이 아닌 경조증 수준까지만 기분이 고양되는 것이 특징입니다. 그렇다면 조증과 경조증을 어떻게 구분할 수 있을까요? 조증과 경조증의 구분하는 방법은 간단합니다. 조증 상태에서는 일상생활을 유지하기 어려워하고, 외래치료만으로는 부족해서 입원 치료가 필요할 때가 많습니다. 반면 경조증 상태에서는 일상생활을 계속할 수 있고, 외래치료로도 충분히 나을 수 있습니다. 경조증을 확인하기 위한 몇 가지 체크사항이 있습니다. 체크 사항 중 첫 번째 항목의 13개 증상 중 7개 이상이 '예' 라고 체크되고 두 번째 항목에서 '예', 세 번째 항목에서 '경미한 문제'이상이 체크되면 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 경조증은 스스로 인지하지 못하고 그냥 환자 스스로가 상당히 좋은 기분로만 느낄 수 있습니다. 일부 경우에는 에너지가 많고 창의적이며 자신감도 높아져서 생산적인 시간이 될 수도 있습니다. 실제로 반고흐, 어니스트 헤밍웨이 등이 이런 양극성장애로 추정되기도 합니다. 그러나 대부분의 경우, 경조증은 환자 자신의 삶뿐 아니라 주변 가족들의 삶도 해칠 수 있습니다. 때때로 충동적이고 짜증이 나며, 주변과의 갈등이 생길 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 때는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
치료 및 재발 방지 방법
양극성장애의 치료와 재발 방지에는 상담치료와 약물치료가 중요합니다. 양극성장애는 기분과 에너지가 급격하게 변하는 신경정신질환으로, 치료에는 전문가의 도움이 필요합니다. 상담치료는 환자의 마음을 안정시키고, 약물치료는 뇌의 신경세포를 안정화하여 기분과 에너지의 변화를 조절합니다. 또한, 양극성장애가 정확하게 진단되지 않을 수 있으므로 전문가와의 상담이 필요합니다. 양극성장애의 재발을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 중요합니다. 먼저, 재발을 예방하기 위해서는 개인의 상태를 지속적으로 관찰해야 합니다. '경조증 재발의 위험신호'를 주의하고, 자신의 기본 상태가 유지되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 수면, 식사 시간과 같은 일상 생활을 규칙적으로 하는 것은 양극성장애의 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 불규칙한 생활 습관은 스트레스를 유발하고 재발을 초래할 수 있으므로 피해야 합니다. 또한, 건강한 대인관계를 유지하는 것도 중요합니다. 가족이나 친구들과 좋은 관계를 유지하면서 필요한 때에 조언을 구할 수 있는 지지체계를 구축하는 것이 도움이 됩니다. 양극성장애는 자신의 상태를 객관적으로 파악하기 어려운 특성이 있으므로, 신뢰할 수 있는 지지자가 있으면 큰 도움이 됩니다. 마지막으로, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과도한 음주나 흡연은 피해야 하며, 일조량이 적은 계절에는 충분한 햇빛을 받아야 합니다. 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것이 재발을 예방하는 데 중요합니다. 양극성장애의 치료와 재발 방지를 위해서는 상담치료와 약물치료를 받고, 개인의 상태를 지속적으로 관찰하며 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 통해 양극성장애로 인한 어려움을 극복할 수 있고, 건강하고 안정된 삶을 살아갈 수 있습니다.